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第63章 站着开始,躺着结束的体能训练

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     没过一会儿,老师来了。
    那是一个看起来非常有气势的女老师,穿着黑色的运动服,头发高高扎起,眼神锐利如刀。
    崔敏英小声介绍:“韩宝拉老师,舞蹈总监,前女团主舞,也是我们的噩梦。”
    韩宝拉进来后也不废话,拍拍手,众人皆停下动作,各自归位。
    云舒窈作为刚来的新人,本来是跟着唯一熟悉的崔敏英站在后排的,却被韩宝拉点名:
    “新人,上来,站前排。”
    全场一静。
    前排是C位区,是重点观察对象的位置。
    新人站前排,是SL运动——体能训练的传统,等动作标准过关后,你想站那里就站那里,老师不会管。
    云舒窈懵了,下意识看向崔敏英。
    崔敏英轻轻推了她一下:
    “去吧,这是新人的必经之路。”
    她硬着头皮走到前排,站定。
    韩智恩盯着她,语气平淡却带着不容置疑的威严:
    “老规矩,体能热身。波比跳20-25个x3组,腹肌训练1:30个,腹肌训练2:30个,腹肌训练3:100个,平板支撑1分钟x3组,然后休息两分钟,新的一轮继续。”
    云舒窈听得两眼一黑。
    这是热身?
    这是酷刑吧!
    音乐响起,老练习生们动作标准地开始训练,云舒窈却连“腹肌训练3”是什么都不知道。
    她慌忙模仿别人,趴下做波比跳,可动作变形,跳不起来,落地不稳,像只被扔进水里的猫,扑腾得狼狈又滑稽。
    韩宝拉一眼就看到了,走过来,手把手地纠正她:
    “手撑直,腰收紧,跳的时候用核心发力,不是用手臂!”
    她语气严厉,却很耐心,“动作不规范,不仅起不到锻炼效果,还会损伤肌肉。”
    韩宝拉英文一般但和刚刚加入的外国国籍的练习生沟通,说的话也照顾到他们是刚来的外国人听不懂寒语,所以是寒语和英文混杂着和她讲解。
    时间一分一秒地过去,高强度的体能训练让每个人都像从水里捞出来的一样。
    云舒窈的衣服很快湿透,贴在身上,难受得想哭。
    她看着镜子里那个汗流浃背、动作笨拙的自己,第一次产生了“逃跑”的念头。
    可每当她想放弃,云舒窈就会想到,自己今天早上刚刚吃进去二次发育营养液。
    猛猛安慰自己:加油,再检查一下,你可以——
    165不是梦,超棒的体质和超健康不会轻易生病的身体不是梦。
    以后再也不会过敏,换季就生荨麻疹了。
    加油再坚持一下。
    有时候在她再次冒出放弃的念头时候。
    眼神仿佛能看穿人心的韩宝拉就会出现在她身边,冷冷地说:
    “坚持住,别像个废物一样。”
    终于,在云舒窈感觉自己过了一个世纪,浑身上下的每一个细胞都在叫嚣着不行了,要崩溃的时候。
    韩宝拉喊了“下课”。
    云舒窈整个人像泄了气的皮球,毫无形象地躺倒在地板上,一动不动。
    她感觉自己的四肢都不是自己的了,肺部像着了火一样疼。
    崔敏英走过来,把她拉起来:
    “别躺!快起来走动,做拉伸,不然明天你连床都下不了。”
    云舒窈有气无力地“嗯”了一声,像个废人一样被崔敏英架着,在练习室扶着墙边高度恰到好处的护栏慢慢走动。
    崔敏英走了一会,两人坐下来按摩小腿上的肌肉。
    “现在知道为什么之前不换公司的训练服了吧?
    每天早上上完体能训练课,衣服都会被汗打湿,久而久之,所有人都学聪明了,早上穿自己的私服,上完体能课再穿公司发的训练服。”
    云舒窈累得说不出话,只能用眼神表示自己知道了。
    她被崔敏英拉着去做拉伸,每一下都疼得她龇牙咧嘴,可她知道,这是为了明天还能走得动路。
    韩宝拉收拾东西准备离开,临走前回头看了一眼云舒窈。
    那个女孩正扶着墙,咬着牙做拉伸,脸上带着疲惫,却没喊一声累。
    韩宝拉的眼神里闪过一丝欣赏——她一眼就能看出云舒窈是个体能废,但每次她以为云舒窈会放弃的时候,云舒窈都咬着牙坚持了下来。
    那柔弱美丽的外表下,居然是一个出奇坚韧的灵魂。
    上完体能训练,缓过来后,云舒窈又被崔敏英带着去更衣室换衣服。
    更衣室不大,有几个隔间和长排储物柜。
    云舒窈进去后,第一件事就是检查有没有隐藏的偷拍摄像头——
    原谅她上辈子看过太多类似的新闻,留下了深刻的心理阴影,不得不防。
    确认安全后,她才脱下湿透的衣服,用带来的湿纸巾简单擦了擦身体,换上干净清爽的训练服。
    这一刻,她无比庆幸自己带了湿纸巾,不然这黏糊糊的感觉能让她难受一天。
    换好衣服后,把东西在储物柜放好,崔敏英带着她去外语会话教室。
    两人在不同的教室,崔敏英要去上英语课,她的英语还需要加强,而云舒窈作为中华人,还是英语很好的中华人。
    想在寒国娱乐圈混,第一个要学的就是寒语。分开前,崔敏英拍了拍她的肩膀:
    “别怕,第一天都这样,慢慢就习惯了。有事给我发消息。”
    云舒窈感激地点点头。
    寒语教室在B栋二楼210,云舒窈推门进去时,发现里面已经坐了七个人。
    除了她的室友林晚晴,还有三个女练习生和四个男练习生。
    男练习生都是年纪小小的未成年,看起来也就十四五岁的样子,却已经带着练习生特有的那种早熟和谨慎。
    云舒窈一进门,那几个男孩就抬头看了过来,眼神亮了一下——她今天穿的是公司发的黑色训练服,头发全部扎起,露出光洁的额头和精致的五官,整个人像一朵刚洗过的白莲花。
    “努娜坐这儿!”一个看起来比较开朗的男孩招手,指了指自己旁边的空位。
    云舒窈走过去坐下,刚把书包放下,旁边的女孩就凑了过来:
    “你是新来的中国练习生吧?我叫田中绫,日本来的。”
    “我是娜琳,是泰国人。”
    “炎妃。”
    三个女练习生依次自我介绍,语气友好。
    云舒窈也连忙介绍自己:
    “我叫云舒窈,来自中华,请多指教。”
    男练习生们也凑了过来,自我介绍。
    云舒窈这才知道,他们分别是美籍韩裔、日籍的男孩,都是为了出道梦想来到这里的。
    大家聊了几句,发现彼此都有共同的话题——比如对家乡的思念,比如对练习生生活的不适应,比如对未来的迷茫。
    云舒窈看着他们真诚的笑脸,心里的紧张感慢慢消散了一些。
    林晚晴坐在角落里,冷冷地看着这一幕,没有说话。
    她不想和早已确定的敌人成为朋友,她怕自己心软。
    没过一会儿,老师来了。
    那是一个戴着眼镜的中年女人,看起来很温和。
    她走进教室,翻开课本,用流利的韩语说:
    “今天我们继续从最基础的开始,学习日常会话。”
    她目光扫过全班,最后落在云舒窈身上:
    “这位是新来的云舒窈同学吧?你来给大家做个自我介绍。”
    全班的目光都集中在云舒窈身上。
    她站起来,深吸一口气,用她磕磕绊绊的寒语缓缓开口,说出之前就专门练习生过的万能自我介绍:
    “2780691739,3389311939.36702319252539.27831555658370156975972519851139.39155493029199.”(您好,我是云舒窈,来自中国,很高兴从今天开始和大家一起学习,请多指教。)
    金老师语气是全然的满意:
    “云舒窈同学的寒语……很有基础啊,发音很标准。”
    和舞蹈老师比起来,两位的教学风格给外不一样。
    这位明显是鼓励风的。
    她笑着对全班说,“看来我们班来了个学霸,很棒哦,老师以后也会很轻松呢!”
    被老师用哄幼儿园小朋友的语气哄着,云舒窈脸一红,连忙坐下。
    林晚晴坐在角落里,眼神闪烁了一下,依旧没有说话。
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